2013-10-10 日誌

將軍澳，晚上10:15，5公里，00:29:28

 

廿公里跑後休息一天，今日感覺還未完全恢復，不想太累，所以小跑5公里。

 

不快跑，保持基本跑速，跑完的感覺剛好，出一身汗，不累。有時小跑有小跑的樂趣。