完整的歸零功課

問：歸零功課的儀軌要怎麼進行？

答：歸零功課很簡單講，你就直接拜一百零八拜，在一百零八拜的時間裡，你去反省所發生的那件事情，知道嗎？這個叫事懺。因為你今天業相現前，你才來做這個一百零八拜。一百零八拜，大概十分鐘到二十分鐘之間，你去回想那件事情，自己很慚愧，這樣就好了，這個叫做反省檢討。

那麼要很完整的做可不可以，也可以，這個叫真實法。真實法就是說它沒有固定的經本，你隨時抽樣抓個經本都可以，也就是要做歸零功課，每天要做歸零功課的時候，先拜一百零八，就百零八拜。這一百零八拜，就代表那所有的幾個事件，拜完以後誦經，誦經誦一卷就可以了。一卷經文誦完，念個佛號你自己的佛號，或者咒語就是你的法門，我們通常講就是「南無大方廣佛華嚴經，華嚴海會佛菩薩」十六洪名，念個一千遍，念個一千遍唸完了以後靜坐，半個鐘頭到一個鐘頭，把今天所發生的幾件事，每一件事情你仔細的去反省檢討。我們這個歸零功課通常是指這樣子，在這個半個鐘頭到一個鐘頭之間，是在調整我的人生，我有沒有跑掉了。

就像小孩子一樣，這個心像小孩子，有沒有跑出去了，現在做功課就把這個心找回來，就把孩子找回來，找回來以後，好了，沒問題，我今天這樣子為了世間事忙碌，但是我還是培養自性善根，培養完畢了可以睡覺，知道嗎？這個反省檢討要很徹底的每天反省，就把自己一天的這種工作忙碌，我們不是為了世間事忙嗎，對不對。那麼在做這種功課的時候，我通通把它找回來。大雞、小雞，大豬，小豬通通抓回來，回到家裡開進籠子裡，關到豬寮裡面，看看這樣可以了，沒問題了，我沒有迷失了，起來，拜三拜。其實這個拜三拜要叫暖身運動，拜三拜是禮，儀軌禮節，做完以後你自己要暖身運動，知道嗎？暖身以後有可能你去沖個澡，然後睡覺。

這個是最完整的功課，它沒有固定哪一部經，但是哪一部經你都有可能去誦，這個叫真實法。

這個四個工作，一百零八拜，大概把今天的情況在拜的時候，反省檢討一下，哪幾個事件。誦經是加持，唸佛修定力，最後再一個鐘頭，靜坐的時候就把所有的事情，洗心革面，要反省檢討嘛，洗心革面嘛，把那不對的，確實的哪裡怎麼樣子，你就會發現說你之所以會受到那個委屈，其實那個人跟你之間早就有過節了，只是你不知道，你會發現那些情況。第二天，因為你發現了，所以你可能跟他對不起，什麼時候什麼時候發生什麼事，我昨天想到了，跟你抱歉。我告訴你，千年冤業一時消，馬上就消掉了。我們就是因為踩着人家而不注意，你只是不注意，但被踩的人他是氣死你了。報老鼠冤樣，對不對，你踩着我還裝作沒事，他認為你裝作沒事，所以有事沒事，咚！捅你下，對不對。那你就會覺得你很委屈，當你想到以後，你一個道歉，就過了，就過了。你之所以會產生踩着人家而不注意的這種現象，我這只是舉例了，其實是你們前輩子就已經結怨了。透過這個事相，你把幾千年的冤冤業業，一次就消解掉，化解掉，這是真的消業障的方法，OK。

摘自海雲和上於2008年馬來西亞檳城之《阿彌陀經》開示