本來想過不去跑，最後還是去了，雖然跑得慢，但還跑得完，比以前的半馬跑得開心。
上年11月跑完一次15公里，膝痛，休息了兩星期。期間習慣了湊仔，休息過後又懶得去練。知道會跑得慢，可能還跑得辛苦，甚至擔心不能完賽，出賽的意欲幾近零。
不過，想起今屆要抽籤，不是報名就可以參加，自己中籤而不出賽，感覺是非常浪費。更重要的是，這是阿仔出世以後第一屆渣馬，爸爸報了名又不去跑，將來就很難教他什麼是堅持了。何況，區區一個半馬，我還是捱得到的。
練習不足下，策略很簡單：
一、看賽道海拔圖，給自己一個心理準備何處上落；
二、低速慢跑，大約是7分鐘/公里，尾段無力再放慢一點；
三、帶能量食物、葡萄糖，15分鐘一小補，半小時一大補。這點最重要，因為身體沒練到可儲存足夠能量完賽，不注意補給，中途容易暈倒。
結果，全程基本可以保持跑動，只在最尾三公里要少量走動，感覺無預期辛苦，順利完賽 （懶船都有三分釘😂）。
對上一次玩渣馬，是2013年，已經四年，當時第二次跑全馬。賽道大部分都在高速公路上，除了第一次全馬時滿懷興奮，第二次跑時已覺單調。跑過了日本的馬拉松，就更覺沒趣。不過，阿仔出世後，短期內都不會去外地跑了，加上少了時間練習，留在香港跑渣打半馬成了唯一選擇。
半程，悶少一半，練得少，又竟然跑得完（以後應該信心倍增😏）。跑慢點的好處是：賽道上有水野阿美（個背影😝），賽道旁有妹妹姐姐Give Me Five👯，終點前更有老婆阿仔👶🏻等待，簡直係人生一大樂事😆。
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大會時間 2:41:13
晶片時間 2:39:54
#史上最肥
#Personal Bad
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