2014年3月6日星期四

再起跑

因傷放棄了所有冬季賽事,休息了兩個多月,上星期開始復跑。跑不長,也不快,一次半小時,心跳太快就走一走,讓身體重新適應跑步所需的體能。除了跑步,也練習跳繩,做做健身,鍛鍊出足夠肌力,預防受傷。 

再起跑一刻實在不太舒服,習慣性用從前的速度跑,很快就會累,慢慢調節速度才能適應。不過,運動完後,全身暖和,肢體有力,感覺舒暢。這是其中一個動力推動我再起跑。越跑越快樂。

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