2011-07 練習小結

2011-07-02 順安-順利 / 10km / 1:06:34 (28.0oC)
2011-07-05 順安-順利 / 8km / 0:51:53 (29.0oC)
2011-07-08 順安-順利 / 8km / 0:52:41 (29.8oC)
2011-07-11 順安-順利 / 8km / 0:50:45 (28.0oC)
2011-07-16 旅行
2011-07-24 回港
2011-07-27 順安-順利 / 8km / 0:53:36 (28.5oC)
2011-07-30 順安-順利 / 10km / 1:08:00 (27.4oC)
2011-07-31 順安-順利 / 8km / 0:54:49 (27.7oC)

七月總里數約60km + 游泳